Un atelier accessible à tous, proposant des exercices variés, issus pour la plupart du yoga et du Qi Gong. Des pratiques corporelles et respiratoires, des automassages, des techniques psychocorporelles, des méditations et relaxations guidées afin d’assouplir son corps, de le libérer de ses tensions et d’entretenir son bien-être physique et mental.
Au-delà de la simple détente, se relaxer, c’est entrer en contact avec ses ressentis pour atteindre et maintenir un état d’équilibre entre le corps, les émotions et les pensées, étroitement liés.
Avec un peu de pratique vous parviendrez à installer un réflexe de tranquillité pour faire face au stress, à découvrir et à utiliser vos propres ressources et vos capacités de prévention et de guérison afin de mieux gérer votre énergie et votre santé.
Ouverture des cours avec un minimum de 10 inscriptions.
| Jour et horaires | Mardi | de 10h15 à 11h45 |
| Lieu | Salle Georges Audinot | |
| Animatrice | Laurence Lance | lance.laurence@orange.fr |
| site de l’animatrice | https://relaxaction-nancy.fr | |
| Tarifs | Heillecourtois : 210 € (+adhésion L&R) | Extérieur : 225 € (+adhésion L&R) |