Dérivé du mot sanscrit « Yuj » qui signifie « mise au repos et union », le yoga peut être défini comme une combinaison du corps et de l’esprit, une rencontre des qualités humaines, de la force et des pouvoirs.
Le yoga est un lien entre le physique et le mental. Les postures nécessitent des mouvements d’étirement ; elles développent la musculation et la souplesse ; elles exercent une action sur tout le corps. Leur maintien pendant un certain temps entraîne l’esprit à développer persévérance et concentration.
Le yoga est une discipline complète, harmonieuse, progressive, qui permet de faire travailler le corps à tout âge, de se détendre en respirant pleinement.
C’est une source d’équilibre basée sur l’attention, la respiration complète et les postures. Le rôle de la respiration est primordial ; c’est le meilleur moyen de se détendre physiquement, elle tonifie le corps et stimule la circulation, élimine les déchets et permet ainsi de garder la forme.
A force d’attention, on acquiert peu à peu
la concentration dont dépend toute la vie mentale
| Animateur | Horaires | Lieu | Tarifs |
| Danièle THEISSEN | Mercredi 16h30 à 18h
Mercredi 18h à 19h30 |
Ecole maternelle Emile Gallé | Heillecourtois : 140 € (+adhésion L&R) Extérieur : 155 € (+adhésion L&R) |
| Sanjay KHAN | Jeudi 9h à 10h15 | Salle Audinot | Heillecourtois : 125 € (+adhésion L&R) Extérieur : 140 € (+adhésion L&R) |
| Relais 16h30 | Maryse DEPREZ
Sabine FABISIAK |
03 83 56 15 53
06 70 98 44 52 |
deprez.maryse1@gmail.com
sabinefabi@gmail.com |
| Relais 18h | Hélène BAROTH | 06 82 09 23 92 | helenecarpentierbaroth@yahoo.fr |
| Relais 9h | Vanessa WEYNACHT | 07 77 83 34 17 | vanessa.weynacht@gmail.com |