Pour toute personne désireuse de découvrir ou d’entretenir une pratique corporelle qui devient un art de vivre par la connexion à soi-même, l’apprentissage de la patience, le respect et la bienveillance vis-à-vis de soi.
Dans ce cours seront apprises les techniques de respirations, la connaissance de son corps et des principaux repères osseux, et les mouvements du Pilates fondamental.
Les personnes doivent être capables de s’allonger sur le dos sur le côté et sur le ventre sur un tapis, s’assoir au sol, se remettre debout. Pour les positions sur les genoux (ou d’autres positions contrindiquées), des alternatives existent. L’enseignant les apprend au pratiquant qui les met ensuite en œuvre en autonomie.
| Jour | Horaire | lieu | animateur | relais |
| Lundi | 9h30 à 10h30 | Salle Georges Audinot | Martin CHEVALIER | Michèle FISCHER |
| Lundi | 10h30 à 11h30 | Salle Georges Audinot | Martin CHEVALIER |
Michèle FISCHER michele.fischer22@gmail.com |
| Mercredi | 18h à 19h | Salle Georges Audinot | Martin CHEVALIER |
Chantal COUCHET christalice11@gmail.com |
| Mercredi | 19h à 20h | Salle Georges Audinot | Martin CHEVALIER | Chantal COUCHET |
| Mercredi | 20h à 21h | Salle Georges Audinot | Martin CHEVALIER |
Elisabeth PARMANTIER elisabeth.parmantier@orange.fr |
Contact : loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr / 03 83 54 41 42 / 06 64 14 01 52
Tarifs : Heillecourtois : 130 € (+adhésion L&R) / Extérieur : 145 € (+adhésion L&R)