La sophrologie est une méthode psycho-corporelle facilement accessible à tous les âges. Sa pratique nous aide à mieux faire face au stress, à améliorer notre sommeil et à mieux réguler notre humeur et nos émotions…
Les exercices de relaxations dynamiques (mouvements et souffle), libèrent les tensions et allègent les pensées. La détente profonde au bord du sommeil (sophronisation) nous aide à trouver l’harmonie corps-esprit. Des exercices de visualisation stimulent notre mémoire et notre imagination.
Une pratique régulière aura des effets durables sur notre bien-être et notre santé.*
*Santé selon la définition de l’OMS
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas
seulement en une absence de maladie ou d’infirmité »
Catherine Adam-Pereira, notre sophrologue certifiée, vous propose des stages de sophrologie, associés à différents thèmes, tout au long de cette saison. Ils seront sous forme d’ateliers de 2h15.
Tarif par atelier : Adhérent 32€ – Non adhérent 37€
Limité à 9 personnes. Possibilité d’annulation selon le nombre d’inscrits (un minimum est requis).
Prochains ateliers :
Inscription au secrétariat les jours de permanence (voir en bas de la page d’accueil). Réservation par téléphone ou mail.